Gründe, warum du als Mama keine Me-Time durchsetzen kannst

FÜHLST DU DICH SCHLECHT, WEIL DU KEINE ME-TIME DURCHSETZEN KANNST?

Ich habe in den letzten zwei Jahren alles aufgegeben. Mit der Geburt der Zwillinge schien mir jeder Moment extrem anstrengend. Ständig wurde ich gebraucht und im Alltag hätte ich auch vergessen zu atmen, würde dies nicht dankenswerter Weise automatisch passieren. Me-Time war für mich undenkbar und meine Sätze haben ständig mit einem großen „WENN“ begonnen:

  • Wenn, die Kleinen erstmal Brei essen, muss ich sie nicht ständig stillen
  • Wenn, die Kleinen erstmal krabbeln, muss ich sie nicht ständig tragen
  • Wenn die Kleinen sprechen, kann ich sie besser verstehen
  • Wenn die Kleinen in die Kita kommen, nehm ich mir Zeit für mich

Ihr ahnt, dass es nach dieser Methode kein Ende gibt und ich musste lernen zu sagen: JETZT IST DER MOMENT, UM…

Aber warum fällt es uns so schwer Me-Time zu nehmen?

Für mehr Me-Time bringt es nichts, an anderer Stelle etwas wegfallen zu lassen zB auf den Haushalt zu verzichten, um dann ein ausgiebiges Bad nehmen zu können. Das schlechte Gewissen wird dir ständig im Nacken sitzen und unterbewusst nicht zu der Entspannung führen, die du dir erhofft hast. Im Hintergrund läuft bei dir immernoch der Film vom Wäscheberg, der nun weiter wächst. Das liegt daran, dass du…

  1. zu hohe Erwartungen an deine Me-Time hast
  2. dir selbst zu viel Druck machst, endlich zu entspannen
  3. du fest den Gedanken glaubst, deine Me-Time eh nicht zu schaffen (also lässt du es lieber gleich)
  4. du glaubst, dass du mit deiner Me-Time den Kindern Zeit und Aufmerksamkeit wegnimmst
  5. du glaubst, dass dir mit Me-Time noch weniger Zeit für andere Dinge bleibt
  6. du gehst die Me-Time faslch an und weißt garnicht wo du anfangen sollst

Man kann Metime nur durchsetzen, wenn diese zur Gewohnheit wird

Besser ist es für sich eine regelmäßige kleine Me-Time zu finden, die sich in den Alltag integrieren lässt und ganz automatisch zur Gewohnheit wird. Lass dir dabei helfen und für dich eine individuelle Lösung finden, damit du dir ab heute fest Me-Time nehmen kannst. Ich unterstütze dich gerne dabei als Mama Coach! Lass uns ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren bei dem wir dein Problem klären und dir zu deinem zufriedenen Mama-Alltag verhelfen!

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Schreib mir, was du dir genau jetzt gönnen wirst, um diesen Moment zu genießen!

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Kategorie Allgemein
Autor

Sa|ra, die, dreifachmami und Allrounderin. Ihre Zwillinge machen Sie zum Improvisationstalent. Mithilfe ihrer Erfahrung gibt es die besten Tipps für den Alltag mit Kind. Ihre Waffe: Pure Gelassenheit und das Vertrauen, dass es für jede Mama-Herausforderung eine simple Lösung gibt.

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